Monet ihmiset ihmettelevät, kuinka auttaa muistia muistamaan paremmin. Ratkaisu löytyy usein muutamista noudatettavista ohjeista mielen pitämiseksi hyvin koulutettuna, jotta se olisi aina täydellisessä kunnossa.
Menetelmät muistin parantamiseksi
Kuka tahansa voi tapahtua, koska se ei muista numeroa, nimeä tai paikkaa, johon tietty esine on tallennettu, tai yrittää tehdä niin.
Nämä ovat yleensä pieniä päivittäisiä unohduksia, jotka yleisesti tunnistetaan muistin raukeamiseksi, jotka eivät kuitenkaan ole hätää.
On kuitenkin helppo noudattaa menetelmiä, jotta mielessämme säilyisi kyky muistaa.
Ensinnäkin on ymmärrettävä, kuinka muisti tehdään. Tämän tekemiseksi on hyödyllistä sulauttaa se suureen aittaan, johon kaikki tiedot, jotka sitä jatkuvasti pyytävät jokapäiväisessä elämässä, tallennetaan.
Osa kuvista, sanoista tai kuulluista äänistä tallennetaan muistin "lyhytaikaiseen" osaan žargonissa, koska rajallinen kyky säilyttää tietoa pitkään.
Tärkeimmät muistot, ne, jotka haluat pysyä saatavana pitkään, on siirrettävä "pitkäaikaiseen" muistiin, jossa ne pidetään muuttumattomina jopa monien vuosien ajan ja ne voidaan muistuttaa yksinkertaisella haulla mielen sokkelossa.
Aivoissa olevan tiedon parempaan tallentamiseen on olemassa yksinkertaisia tekniikoita, esimerkiksi nimien osalta on tarkoituksenmukaista turvautua yhdistyksiin, kun taas luetteloille helpoin tapa on perustaa todellinen ja oma assosiatiivinen ketju, joka koostuu kunkin kohteen kuvan yhdistämisestä seuraavaan.
Numeron muistamiseksi päinvastoin, on olemassa useita tapoja, joista eniten käytetään yhdistämään hahmot pieniin ryhmiin sen sijaan, että muistaisit ne erikseen.
Vaihtoehtoisesti voidaan luoda assosiaatioita, jotka muistuttavat matematiikkaa, yhdistämällä jokainen luku toisiinsa kertomalla, lisäämällä tai vähentämällä riippuen parhaasta käytännöllisyydestä, joka tällä hetkellä arvioidaan henkilökohtaisella tavalla.
Toinen erittäin tehokas tapa pitää muisti aktiivisena, etenkin vanhemmissa ihmisissä, on kouluttaa sitä peleillä, mieluiten strategisella, shakkimaisella tai joka tapauksessa pakottaa sinua ajattelemaan tai muistamaan, jotta aktiiviset ärsykkeet saataisiin aivoihin.
Suositellut lukemat- Kuinka helposti kalkistaa huone talossa
- Kuinka tehdä täydelliset housut
- Lahjaideat: mitä lahjaa tehdä, mistä ostaa
- Kuinka tehdä demineralisoitua tislattua vettä rautaksi
- Kuinka poistaa muurahaiset luonnollisesti puutarhasta ja talosta
Lopuksi, tärkein tapa muistaa paremmin ja pitää erittäin kunnioitettava muisti on omistautua tietty päivittäinen aika fyysiseen liikkeeseen tai joidenkin urheilulajien harjoitteluun, vain kävelemällä raikkaassa ilmassa hapeuttaa aivot ja lisätä l niiden aivojen osien toiminta, jotka on varattu muistiin.
